3 sistemas emocionales principales integrados con el modo hacer y ser

..Como dice Ratnaguna sobre los 3 sistemas emocionales de Paul Gilbert, "tenemos que aprender a pasar más tiempo en el circulo verde" y el audio que encontraras más abajo y que puedes escuchar ya mismo puede ayudarte habitar en el circulo verde y a suavizar los circulos rojo y azul...

Ayer estuvimos en la conferencia de Paul Gilbert (el autor de "Terapia enfocada en la compasión"), que realizo en Valencia. Ha sido muy larga y con muchas dificultades por parte de los traductores. Por suerte su ingles era muy claro y sus conceptos muy interesantes. Una tarde grata de aprendizaje y conexión.

Comparto uno de los esquemas sobre los 3 sistemas emocionales principales integrados con el modo hacer y ser, que utilizamos en nuestros programas de "Mindfulness para la salud" y "Mindfulness para estrés"

Meditación de la aceptación compasiva: Escucha la pista 4 del CD que acompaña el libro "Tú no eres tu dolor".

"El programa Respira Vida Breathworks proporciona una mayor‪ ‎aceptación‬ al ‪‎dolor‬, mejora la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la ‪conciencia‬ de la ‪belleza‬ y la ‪amabilidad‬ hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de ‪elección‬, especialmente en nuestra respuesta a las experiencias desagradables."

• Investigaciones realizadas sobre el programa MBPM Mindfulness para la salud de Respira Vida Breathworks
• Articulo: Del aislamiento a la conexión
• Articulo: ¿Que es la aceptación compasiva?
• La conciencia amable o compasión
• ¿Cuáles son beneficios de mindfulness?
• La paradoja de mindfulness
• Taller / exploración de la respiración
• Taller de posturas en la meditación
• ¿Qué es la meditación?
• ¿Qué es mindfulness?
• ¿Qué es la compasión?
• Recursos, audios, descargas gratis, etc
• Próximos cursos, talleres, retiros

http://www.respiravida.net/3-sistemas-emocionales-principales-integrados-con-el-modo-hacer-y-ser