Cómo abordar las emociones en nuestra vida

Curso presencial específico para desarrollar un fondo de serenidad para escuchar las emociones

AGENDA 

Inicio: jueves 11 de febrero
Duración: seis jueves seguidos en horario de 19:00 a 21:00 h.
Impartido por: Susi Lizón, psicóloga clínica y sofróloga.

Importe: 180 euros. Incluye material didáctico y grabación de técnicas.
Tarifa especial para las personas que se inscriban antes del 24 de enero: 165 euros.

PRESENTACIÓN 

Las emociones son fuente de autoconocimiento, por lo que podemos aprovechar
la sabiduría que hay en ellas para conducir nuestra vida de forma más inteligente
e integrarlas en nuestro ser como una brújula que nos oriente en la acción
a la hora de tomar decisiones beneficiosas para nosotros y las relaciones con los demás.

En este taller se aprende a fomentar las emociones positivas en la vida diaria y a abordar
de forma constructiva las que provocan sufrimiento. Se exponen recursos que
nos ayudan a relacionarnos de manera saludable con las emociones, reconociéndolas
sin quedar atrapados en ellas.

Se practicarán técnicas sofrológicas orientadas a tomar consciencia de nuestras
emociones y a gestionarlas.

OBJETIVOS DEL CURSO

– Desarrollar un fondo de serenidad para poder escuchar las emociones.
– Contribuir a la aceptación e integración de nuestras emociones.
– Gestionar las emociones atenunado el efecto negativo en nosotros y en los demás.
– Favorecer la contemplación de las emociones para no quedar atrapados en ellas.
– Aumentar la consciencia emocional positiva.

CONTENIDOS DEL CURSO

1. Hacia la madurez emocional en la vida.
2. La importancia de escuchar todas las emociones.
3. La resonancia emocional en el cuerpo.
4. Sentir pensando, pensar sintiendo.
5. Gestión constructiva de la emociones de tristeza, miedo, rabia y culpa.
6. Felicidad y emociones positivas

http://www.sofrologia.com/event/como-abordar-las-emociones-en-nuestra-vida/